Condiciones internas para realizar actividades físicas
Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que componen la condición física, es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación. Estas constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las acciones motrices para la vida. Se desarrollan sobre las bases de las condiciones morfo-funcionales que tiene el organismo. Representan uno de los componentes esenciales para el desarrollo de las capacidades de rendimiento físico del individuo. COMPONENTES DE LA CONDICION FISICA: Fuerza. Resistencia. Velocidad. Flexibilidad. Fuerza: capacidad física para vencer o soportar una resistencia, estrechamente vinculada al funcionamiento del sistema muscular. Tipos de fuerza: Fuerza-máxima: es la fuerza suprema que puede desarrollar un músculo o grupo muscular. Fuerza-resistencia o resistencia muscular: es la capacidad de un músculo o grupo muscular